手淫并不是罪恶的，是人对于性的正常发泄，男人可以手淫，女人同样可以享受这个“特权”。听听女人是如何认识自己手淫行为的？

　　“当我快十五岁时，我有了第一次和一个男子亲吻和轻微爱抚的体验。每逢这种时刻完结之后，我就会感到性欲冲动(虽然当时我并没有认识到这是怎么回事)。回到家里之后，躺在床上，我触摸抚弄自己的阴部，几乎立刻就达到了性欲高潮。从此我就开始了自己秘密的、充满了罪恶感的手淫生活。我努力不去进行手淫，但是却情不自禁，身不由已，它给我感觉是那么美好！”

　　“当我十八岁时，我发现了自己长着阴蒂，以为自己是个怪物，只有自己一个人长着这种东西。我离开了家，频繁地进行手淫活动，以为天下所有的妇女中只有我一个人这样做。现在我知道这很荒唐，不过我的第一位恋人(有四年时间)也不知道我进行手淫之事儿。”

　　“我十九岁时第—次使自己达到性欲高潮。当时我坐在学院图书馆的洗手间里。我对手淫有种压倒一切的罪恶感。那时我和一个男人住在一起。当我回到家里的时候，我很害怕看他的脸。”

　　“我在上小学之前有一次手淫体验。我把里面填实的玩具紧紧夹在两条大腿之间上下扭动身体来进行手淫活动(我那时不知道手淫是什么)。有两种原因使我还会忘记手淫的经历，它给我感觉美妙极了，当我的母亲看到我在进行手淫时，她吓得惊恐万状。她非常生气，而且吓唬我要把我的玩具拿走。”

　　“十八岁时，我迷迷糊糊地进行了手淫的尝试，我一次手淫时被我母亲发现，她给我上了一堂很长的课，告诉我这种行为将如何使用我成为疯子。这是我直到十年以前的最后一次手淫。我十年前第一次体验了性欲高潮。现在我已经五十一岁了。”

　　“一次我的母亲发现我正在手淫(也就是去年的事儿)，她感到极为震惊，尽管她假装对性持一种明智开通的态度。她还告诉了我有关我身体的每一个部位，但没跟我说阴蒂在哪儿。”

　　“过去我对手淫有一种强烈的罪恶感，直到十五岁左右，我还定期向我的父母忏悔我进行手淫活动的事儿，并保证以后永远不再手淫，但是，我总是发现自己不能信守诺言，我知道，从现代的观点上看，我所承受的恐吓惧感和罪恶感毫无必要，而且是不健康的和悲惨的。不过，我对那整个体验过程、罪恶感和其他一切都看得很重，尽管我感到恐惧和内疚，但在我看来，不断进行手淫活动这一事实是一种非常积极的有建设性意义的行动，它是我的勇气和自我表现的证明，是对一种我不能理解的一种力量的逐渐认定，对这种力量表示的敬意。这种力量比我的父母和其他权威人物的威力更大，比理智强有力。”

　　“我从十五岁时起就开始进行手淫活动，至少从那时我已有了这种行为。我还记得，在那种年龄，我的父母轻柔地但却局促不安地试图阻止我去触摸自己的性器官。我同样地记得，在那种年龄，我得了病(我想是因为某种感染)，喝下了看上去象水一样的药，药的味道特别难喝，而且我模模糊糊地觉得，在我的天真行为(我那时认为是天真的)和我的疾病之间有着某种联系。”

　　女性自慰姿势类型完全揭秘

　　当女人在解释她们需要什么样的刺激才能达到高潮时，总会面临诸多困境，因为社会大众对女性性欲仍有很大的误解。下表的6种分类，可以用来划分各种不同的基本生理反应。这些分类可以澄清许多女性性欲的迷思，指出以往有许多冗长的推论其实谬误百出，并纠正诸多文献上不当的解释。

　　第1类型　一A型　　基本上，一A型是以背朝下平躺，然后用手(或振动器)来直接刺激整个阴部。这是一种很传统的自慰方式，一般俗语中所说的手淫即很类似一A型。　绝大多数的女人都是以一A型“用手直接刺激阴蒂”有必要在此澄清“阴蒂”一词的语意。阴蒂一词是在最近才开始流行起来的，而这都要归功于马斯特与琼生这两位性学家以及诸多女性主义者的提倡。该词在本书指的是整个阴部的区域，并不只局限在阴蒂而已，阴蒂是在阴部上方，直径约1/4英寸。来自慰。47%的女人即是以此方式进行自慰，另有2%的女人还混合其他方式进行自慰，剩下的17%则是以一A的各种亚型来自慰。

　　一A型的亚型：一A1---一A5　　以下是一A型(以手刺激阴蒂)而衍生出来的各种亚型，这些亚型的基本共通点在于：她们在自慰的时候，也就是当阴蒂刺激还正在进行当中，她们会以各种方式来戳刺阴道区分阴道戳刺的各种不同方式，目的在于澄清女性性欲的高潮之谜，本书将在第3章“性高潮”中详细讨论有无阴道戳刺，以及它对女人达到性高潮的影响。。

　　一A1型　　一A1型是一A型的基本形态，除了以手刺激阴蒂外，还兼以手指或物品戳入阴道。一A2型　一A2型基本上也是采用“手刺激阴蒂”的自慰法，但在过程中时常伴随着阴道戳刺。一A3型　有少部分的女人(1%)会在高潮的当下，把手指伸进阴道里去：

　　“小时候自慰时，我会把双手挟在两腿中间轻柔地摩擦，同时温和地摆动全身。现在，我则会用指尖以画圆的方式爱抚我的整个阴部。等到高潮来临之前，我会把一两只指头伸进阴道里去，这样我便可以同时感受在高潮当下阴道内的肌肉收缩。”

　　一A4型　这是一种独特的手势：把手掌覆盖在阴部，然后把手指伸进阴道里去，于是这只自慰的手就形成了半圆的姿势。采用这种手势自慰的女人，都会提到她们是用整只硬挺的手快速摩擦来爱抚她们的阴部――“快速地来回戳刺，同时以画圆的方式进行”或“快速地轻抚”。通常，她们会把手指伸进阴道口的内里不远处，这样她们就可以当下感受到手掌在阴道口四周爱抚所带来的刺激感。这种方式让她们体验到了广泛的快感。　大约有1%的女人采用一A4型的自慰方式。

　　一A5型　一A5型是一A亚型的最后一种，这种自慰法除了用手刺激阴蒂外，还配合着间歇的阴道戳刺，以便增加阴部的湿润。　　约有1%的女人采用此种方式。

　　一A型搭配肛门戳刺　有一些采用一A型自慰法的女人，偶尔也会在爱抚阴蒂的同时进行肛门戳刺：“我只要一想到跟性有关的事，血压就开始升高，心跳剧烈。我的阴蒂也随之加速搏动起来，阴道顿时因为分泌黏液而变得湿透了。于是，我便用左手的食指去爱抚我的阴蒂，再用右手的食指或中指去戳刺我的阴道或肛门，来回进出，速度快慢不一。在自慰的过程中，我的阴部会历经两三次不同阶段的兴奋，一次比一次更强。接着，我便集中精神来回不停地爱抚我的阴蒂。偶尔我还会借助一些形状像阴茎的家庭用具，来辅助戳刺我的阴道或肛门。”

　　一B型　一B型自慰法的重点在于，除了刺激阴蒂之外，还会同时爱抚整个阴部(即外生殖器)。这种自慰法可广泛地爱抚、摩擦整个阴部。　有9%的女人坦白地说她们是用以下方式自慰，其中的1/6偶尔也会把手指或物品伸进阴道中：“自慰的时候，我用的器具是女用电动刮胡刀的边缘。我用它上下左右来回爱抚我的阴蒂，同时用另一只手去刺激阴道口的边缘。”

　　第2类型　　第一类型的自慰法，是以背朝下平躺的姿势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的自慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿势。有5.5%的女人说她们是采用第二类型的自慰法(尚有1.5%者另外混用其他类型的自慰法)，即以腹部朝下趴着的姿势，用手或振动器来享受自慰，当然，第二类型的自慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两种类型的分野，身体压力的运用似乎是关键所在，许多女人觉得趴着自慰可以增加刺激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到高潮，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高潮的快速来临。

　　二A型　　“我用食指自慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高潮来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。”

　　二A1型――阴蒂刺激偶有阴道戳刺　　“我都趴着自慰，两腿并拢，双手交叠，用手指(食指或中指)爱抚我的阴蒂。有时，我会用另一只手去爱抚我的双乳或臀部，或者把手指伸进阴道里去，但是这些情形并不时常发生就是了。自慰的时候，我很少摆动身体，摆动的次数也比跟男人做阴道性交少得多。”

　　二A2型――阴蒂刺激且常有阴道戳刺　　“我在自慰的时候，会把两腿大开，腹部朝下趴在3个枕头上，好让我的背可以弓起来。然后，我开始爱抚我的阴部，把中指伸进阴道里去，另一只手则集中爱抚我的阴蒂。采用这种自慰法，我可以同时强烈地刺激我的阴蒂和阴道内的子宫颈(这个区域也是我的性感带，不过还是比不上阴蒂那么敏感)。接着，我的呼吸变短，愈来愈急促，我的身体开始起痉挛，而且不由自主地收缩起来，一切都跟随着手指爱抚阴蒂与阴道的律动。我还曾经试过同时用两三只指头并行伸入阴道里去，不过，这样做的缺点在于无法像一只手指般轻盈，可以自由地伸到子宫深处。”

　　二B型――阴蒂及阴道刺激　　“自慰的时候，我朝下趴着，用两只手围成杯形，把外阴部罩起来，让阴唇闭合着。再用指头轻柔地牵动阴唇的外围，手掌则轻轻地挤压在耻骨的上方。我的腿是合拢的。从我四五岁开始，我就天天用这种方式来自慰。偶尔我的性伴侣也会加入我的自慰，他会从背后帮我施压，让我更有力地挤压我的阴部。”

　　二B1型――阴蒂及阴道刺激偶有阴道戳刺　“自慰的时候，我把振动器放在阴蒂、阴唇以及阴道口附近，有时还会把一支蜡烛插进阴道里去。如果我把腿合拢的话，比较容易达到高潮，通常我还会把脚踝交叠起来，这样可以增加大腿肌肉的紧绷感，而且也会让我自然地想把膝盖合拢。我以前也会在自慰的时候爱抚我的双乳和腹部，后来觉得这些都是多此一举。此外，以前我总会不停地挪动我的双手，较少摆动我的身体，现在则刚好相反。”

　　第3类型　第三类型的自慰法，是运用枕头或其他柔软物的摩擦来辅助对阴部的刺激。有4%的女人说她们是用这种方式来自慰，还有大约1---2%的女人会混合运用其他类型的自慰法。第三类型自慰法与第二类型的相同点在于：都是以腹部、脸朝下趴着的姿势进行自慰。不同点则在于：第三类型自慰法并不会用手去刺激阴部。采用这种方式自慰的女人，会把她们的骨盆以及阴部对准床沿、枕头或衣物所结成的小丘，不断地推撞、摩擦，或者借着身体的摆动来与床沿进行厮磨。她们通常都会把两腿并拢，还把床单被套捆成小球塞在大腿中间夹紧。

　　第3类型――兼阴道戳刺　“自慰的时候，我都趴着，用一些小东西伸进阴道里，再用大腿把枕头夹紧，接着上下摆动我的下体，而且愈来愈快，愈来愈用力。我再把程序说明一次：先把小东西戳进阴道，然后对着枕头摩擦施压，再有规律地摆动下体，直到高潮降临。”

　　第3类亚型　前面曾经提到一些类属第三类型但比较罕见的案例，像是用手臂把身体高高撑起，远离地面，在高潮期时用物品摩擦阴部：　“我站在椅子上自慰，把下体对准椅背的突起部分来回摩擦，然后再抬高下体，变成跨坐在上面的姿势。这种自慰法让我的身体有更大的自由度可以活动，早在小时候我就学会了，后来我一直都在我妈的椅子上自慰。”

　　第4类型　　第4类型的自慰法，是把两腿紧紧地交叠在一起，交相挤压摩擦大腿的内侧，并做规律的摆动。采用这种自慰法并不限定何种姿势，或坐、或躺、或侧身都好，只要你的姿势可以让你轻松地将大腿肌肉缩放自如即可，特别是大腿内侧的肌肉。偶尔也会有人在大腿中间夹 着枕头，这样做有助于集中自慰时的快感，同时将快感随着枕面扩散开来。

　　据调查，有3%的女人是采用第4类型的自慰法(另有9%的女人有时也会用这种方式来自慰)，她们通常都是借着挤压或收缩大腿的肌肉来自慰：“自慰的时候，我以背部朝下平躺，两腿合拢，间歇地摇摆我的身体，直到高潮来临，于是，我变得全身僵硬，开始用力挤缩阴道内壁的肌肉，并放慢摇摆身体的速度。不过，我很清楚地知道，这是因为我用大腿内侧的摩擦力刺激阴蒂以及挤缩阴道肌肉，才让我达到高潮的。我使尽力气去挤缩我的整个阴部，我的屁股也因此变得紧绷起来。” 

　　第5类型　　第5类型的自慰法――流水按摩式，是用流水(通常是温水)冲激阴部来获得高潮。　流水按摩式自慰法的最简易做法，就是直接把莲蓬头开大，以背朝下平躺，两腿打直 靠在墙上，再把阴蒂对准水龙头源源不绝的水柱。

　　有2%的女人说她们是用这种方法自慰，另外，有2%的女人还会混用其他的自慰方式：“我只用莲蓬头的水柱来自慰。我会把水柱对准我的阴蒂，两腿大开着。有时，我会牵一只长管，坐在浴缸的边缘，然后从长管中挤出一道水柱，或者我就干脆平躺在澡缸里，让水龙头冒出的强大水柱朝我的阴蒂直泻而下。”

　　第6类型　　仅有1.5%的女人说她们在自慰的时候只用阴道戳刺法。另外，0.4%的女人回答说她们偶尔只用阴道戳刺法来自慰。而在这些女人之中，一半以上会先用手刺激她们的阴蒂，再用物品来进行阴道戳刺：

　　“我会用手指自慰，然后用另一只手爱抚我的双乳，不过不常这样就是了。当我穿着泳衣做日光浴的时候，有时也会感到欲火中烧，那时，我就会进屋里自慰。我用手指在阴道内来回搓揉，我的腿通常都大开着，膝盖弯起，几乎要靠近身体。有时，我会很剧烈地摆动我的身体，要看我当时的性兴奋程度而定。”

　　“自慰”时代的性福女人

　　经历无数变革之后，人们又重新爱上了纯手工制品，而尝试过各种体位和SM性游戏之后的女人们，又回归了“手工”时代。她们并不是女权主义者，也并非性冷淡，只是，同大多数男人一样，在享受鱼水之欢的同时，还不忘自娱自乐。

　　“手工”时代现身说法

　　范例：安妮 电台编辑 26岁。对我来说，手淫已经成为日常生活的一部分，就像吃饭睡觉一样，它是一种自我调节的方式。即使是在有固定男友或性伙伴的时期，我也会手淫，但他们都不知道，并不是我有意隐瞒，只是他们刚好没发现而已，所以，我也无从知道男人们对此的看法。　我的动作轻盈柔和，我喜欢似有似无，若即若离的感觉。我不喜欢过于强烈和深入，因为我觉得那样不卫生。至于地点，会很随意，有时候在沙发上，有时候在床上，有时候就坐在电脑前，边看A片边做，我的电脑里储存了一些很经典的A片。　可能，手淫对我来说已经成为一种习惯了，记得是从高考之前开始频繁地手淫，那时候，学习任务很重，常常温课到深夜，睡觉前大脑总处于兴奋状态，不能很快入睡，于是，我就用手淫的方式来改善睡眠，效果很好。直到现在，如果不能入睡，我还是用这种方法来解决

　　范例：张子豪 车行经营商 33岁。在男人间的亲密笑话里，关于手淫总是名列前矛。而且，就算是女人，也对男人的手淫行为有着心照不宣的理解。可是，男人对女人的理解，却远没有这么高的比例，我应该还算比较在行的那一类男人吧。原因是，我经历过的女人中，有相当一部分毫不矜持地在我面前释放自我，也对我积极的态度十分满意。　我印象最为深刻的是有一次，曾经在我熟睡的时候，攥着我的手抚慰自己，我隐约听到像梦呓一样破碎的声音。那种感觉，就像是被神秘女子牵引着，穿过静谧的丛林，来到灯火昏暗，人影憧憧的城堡，我就会在睡意朦胧，半梦半醒之间做出配合的动作，直到结束。到了第二天早上，我恍惚觉得有这么一回事，问起时，她笑而不答。从那以后，我就习惯了她半夜时分的性骚扰，有时候，我会清醒过来，加入游戏；有时候，却是下意识地做出回应。　我想我还是比较欣赏懂得手淫的女人，她们就像是一头莽撞的小兽，跌进了陷阱，凄迷而慌张地等待救赎

　　范例：嫣嫣 模特 25岁、小刚 摄影师 30岁。小刚：“我喜欢看她手淫时的样子，沉醉而迷离，当她在我面前手淫的时候，我们的房间里充斥着一种凌乱恍惚的气氛，我眼前展开的身体，像一朵盛开在废墟上的玫瑰。大多时候，我会迎合她的状态，配合她，不知不觉中，自己也陷了进来。这种感觉很好，有时候会觉得，比做爱还好。”　嫣嫣：“我不知道，我们算不算比较特殊的一对，可能，这也是我们感情格外好的原因之一。我很欣赏他这一点，他常常会在我手淫的时候协助我，这样，我连性幻想都不需要了。当然，在他工作特别辛苦，特别疲惫的时候，我会自己解决，对他也不会有任何抱怨，他也不会觉得内疚。

　　小刚：“我很早就知道女人也手淫，几乎是在自己开始手淫的时候就知道了。但对她们所采用的方式很好奇，一直到跟嫣嫣在一起之后，才有了本质上的认识。后来，我试着参与进来，慢慢的，就喜欢上了这种感觉。”　嫣嫣：“在手淫这回事上，我对他的影响很大，我们互相抚慰，是在我的引导下开始的。可以说，我引领他走进了另一个层次的性爱，彼此受益匪浅。”

　　直视自慰女生

　　楠是一个20岁的在校女大学生，她有着含羞草似的腼腆神情，说话时扭动着小巧玲拢的身体，看上去像一个还在念初中的小女孩。但是，她却已经有了多年“强迫症”病史。她所诉说的主要症状是“我觉得自己的思想被什么东西卡住了，我过不去，可又退不回来，她发现自己已经失落了原来的感觉，好像吊在半空中。”　通过她的自述，我才知道，原来她有自慰习惯。产生了严重的挫折感和自卑感，使得自己失去了心理成长的勇气，形成强迫症状，徘徊在某种观念中。

　　经过咨询，我对楠的心理状态有了一些了解：她以“卡住了”的象征语言，反映出她对前途无望的心理。想“退”回去的感觉，则表示了她拒绝成长的心理状态。在绝望的心境中，她通过“手淫”（即自慰）产生性欲刺激，来缓解生活中的种种无奈。但是，对无法解除的手淫“自我道德批判”，却又加深了她的挫折感与无奈感。正因为如此，她的强迫症才得以固化，并久治难愈。　经过我的启发，楠犹豫了一下，最终还是说出了她原本不愿提及的往事。　还是楠在幼儿园的时候，有一天她走进一墙之隔的邻居家。与她父亲差不多年纪的男主人四顾无人；便拉着楠的小手伸进了他的裤档，后来他干脆褪下裤子露出了自己整个下半身……楠则像一只掉进陷阱的兔子，惊恐万状却又万般无奈。等她终于逃脱了猥亵者的魔爪，急急地跑回家告诉妈妈所发生的一切，却没料到妈妈轻描淡写地并不把这当回事，既没有给她必要的安慰，更不用提去为她“报仇”了。后来楠才知道此人和妈妈有婚外恋情，楠因此在心理上受了极大的伤害。　在咨询的那天，谈及往事，楠忍不住落下了悲伤的眼泪。更让楠气愤的是，妈妈在此事发生后，仍然还与这家邻居保持睦邻关系，谈笑风生一如往常。从此，楠的心理上便深深地烙上了不安全的印记，总是在自卑、害怕、自慰、羞耻中度日。她的强迫症状的发生，正是她找不到心理出路的表现。那些强烈自慰行为的产生，也是她无意之中期望通过性欲刺激来转移沮丧心情的努力，并且隐隐约约地有着“报复”异性的潜在愿望。因为她的不幸遭遇，使得她对异性存在偏见，所以她讨厌男孩。　子女的成长经历有很大一部分来源于父母的潜移默化的思想和平常行为，象楠这样的女生不知有多少，绝大部分都是因为家庭的影响造成他们不健全的身心，因此呼吁天下父母，请关注青春期子女的成长。

　　“手工”时代趣闻

　　关于手淫的争论，延续了几千年，就连亚里士多德这样的大哲学家也曾经孜孜不倦地论证过，于是，在古今中外的“手淫文化史”中，留下了诸多趣闻逸事。

　　1、手淫在欧洲极为普遍，所以，人类学家保罗？曼它吉萨曾把欧洲人叫做“手淫的种族”。　2、在希腊和罗马神话中，人们相信是在潘神失去了女仆埃克耳后，神发明了手淫这个方法以安慰潘神。而宙斯自己也时常放纵手淫。　3、美国自1995年起，把5月定为手淫月，每年的手淫月中都有一个高潮活动，那就是一年一度的“手淫马拉松”。参加“手淫马拉松”的志愿者每手淫一分钟都会得到相应的点数，并以此筹集资金捐助当地的性爱促进组织。　4、据说非洲阿萨达妇女使用木制笛尔都进行手淫；西伯利亚的处克奇人使用驯鹿的小腿肌肉进行手淫；提柯皮亚妇女用树根和香蕉进行手淫；克劳妇女和澳大利亚的阿兰达人用手指手淫。　5、研究证明：雌性家鼠、灰鼠、兔、豪猪、松鼠、雪貂、马、牛、象、狗、拂拂、猿、黑猩猩，都经常从事自我刺激。　6、附带数码相机的手机已经落伍，如今市场上，出现兼具手淫器功能的另类手机，它可根据不同铃声发出不同的震动强度。　7、市场上已有手淫内裤出售，外观上和一般女性内裤没什么不同，展开后可以发现内裤的三角底部有一个隐密的丝织小袋，有电源和椭圆型的按摩器置于盒内配套销售。

　　Tips：　1、当高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续，再反复，就好像高潮在无限延续。　2、手淫时采取俯卧体位的女性，在性交中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激，整个身体的正面广泛接受刺激。　3、许多男人喜欢在水中手淫，女人当然也可以试试。　4、有些人手淫时，往往喜欢在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度。使用不当有窒息致死的危险，把握程度为好。

　　亲爱的姐妹们，别让自己仍生活在一个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性手淫的深层心理原因是对性配偶性行为的私有欲念作祟。把获得性快感的唯一途径解放出来，别在意自私男人的感觉与诋毁，管他们的性权利受到了侵犯没有，我们做自己喜欢做的事。开放的女人注定是开放的男人的真正老师。

　　女人自慰是淫荡？

    在婚前我喜欢看一些谈性论性的杂志，从中对性有了相当程度的了解，也从别人的故事中悟出了一些夫妻相守之道，虽然没有实质性的性体验，但我对性并不陌生，在没有和丈夫结婚以前，我曾经有过相当长一段时间的自慰史。正当我自我陶醉时，门被突然回家的丈夫推开了。看着赤身裸体，呼吸急促的我，他惊得瞪圆了双眼，愤怒地朝我吼道：你这个不要脸的荡妇！门被砰的一声撞上，丈夫摔门而去…

曾经幸福美满的婚姻    我和丈夫是在一次商务会议上相识相知并相爱的。虽然身处两地，但电话和网络将我们紧紧地联系在一起。只要一有假期，我就立即奔赴火车站，去看望千里之外的他，丈夫也不例外。在我们谈婚论嫁的时候，丈夫听从了我的建议，辞职来到我所在的城市。 丈夫找到了满意的工作后，我们结婚了。蜜月是幸福的，经过了爱情长跑后的两个人终于相守相依在一起享受鱼水之欢，那份喜悦和激动是不言而喻的。丈夫体贴，我也没有新婚的忸怩，除了第一夜有点生涩外，我们很快便配合得相当默契。一次激情过后，丈夫拥着我说我们俩是天造地设的一对夫妻。他说许多新婚夫妻都要经过很长一段时间的磨合才能享受到和谐的性爱，而我们的磨合期则是如此之短。我偎在他怀里，娇羞地说，我们是心有灵犀一点通。

我的自慰史   其实，在婚前我便喜欢看一些谈性论性的杂志，从中对性有了相当程度的了解，也从别人的故事中悟出了一些夫妻相守之道，虽然没有实质性的性体验，但我对性并不陌生，在没有和丈夫结婚以前，我曾经有过相当长一段时间的自慰史。 记得那还是我上中专的时候，因为身体偏胖，整天嚷着减肥，每晚临睡前在高高的上铺上做做仰卧起坐、俯卧撑之类的。有一次，我突发奇想，趴在床上，用双手握住脚尖，拼命把自己弯成一张弓，全身每一处肌肉都绷得紧紧的。突然，我感觉到大腿内侧一阵颤动，接着一阵快感袭来。那种滋味让我倍感新奇和迷恋，于是我有意识地经常做那个动作，往往能得到我想要的感觉。那年我18岁，对性已经有了一些模糊的认识，慢慢地，我学会了爱抚自己，让自己达到高潮。 我的自慰经历让我对自己的身体了如指掌，也知道自己需要什么，我想这也是我和丈夫配合默契的一个重要原因。

“自慰”的美好时光    新婚的激情过后，一切都开始归于平淡。平淡中，一些被激情掩盖的东西开始崭露头角。比如说，丈夫勇猛有余，温柔不足，喜欢玩些新花样，但忽略我的感受。有时候，差强人意，我会忍不住怀念“自慰”时光，一个人吃自助餐每次都能达到高潮，两人套餐有时候却食不甘味。但我牢记自己是结了婚的女人，有了丈夫就不应该再贪恋“自慰”时光了。所以虽然心里蠢蠢欲动，但我始终克制着自己。 有一次丈夫出差十余天还没有回来。一天晚上，洗澡后我百无聊奈的躺在床上，心里思念着丈夫，和丈夫恩爱的镜头在我脑海中浮现，我情不自禁地把手伸向乳房……一会儿，我就达到了高潮。我浑身瘫软地躺在床上，回味着刚才那欲仙欲死的滋味，感觉和丈夫在一起是完全不同的感受。

当“自慰”被发现后    以后，每当丈夫出差的时间稍微长了一点，我心里的渴望积聚到一定浓度，我就会情不自禁地“自慰”一次。那是一个夏日的晚上，丈夫出差20多天还没有回家，我靠在床头看一本爱情小说。我被书上的一段性爱描写深深地吸引了，情不自禁地按照书上的描写开始抚摸自己…… 正当我自我陶醉时，门被突然回家的丈夫推开了。看着赤身裸体，呼吸急促的我，他惊得瞪圆了双眼，愤怒地朝我吼道：你这个不要脸的荡妇！门被砰的一声撞上，丈夫摔门而去。 我呆呆地坐在床上，突如其来的变故让我不知所措，丈夫的反应如此之大，也是我始料未及的。那一夜丈夫没有回来，我又羞愧又担忧，不知道我的“自慰”之举会给我们的婚姻造成多大的伤害。

婚姻变地狱    第二天，丈夫回家后，我首先请求丈夫原谅，然后我告诉他我之所以“自慰”是因为我太想他了，当我抚摸自己的时候我总是想象着那是丈夫的手在抚摸着我。女人“自慰”和男人“自慰”是不一样的，女人“自慰”的时候总是想象着是心爱的人在抚摸自己，这样才会享受到快乐。 我在丈夫怀里撒娇，我太想你了才会那样的…… 表面上丈夫原谅了我，对那天晚上的事情不再追究，但是我发现在接下来的日子里，他与我做爱时，少了往日的温柔，变得粗暴野蛮，有时还变着法子折磨我。我最讨厌的性爱姿式，他频频采用，专门和我对着干。而且他的性欲似乎空前高涨，几乎天天都要和我做一次。一旦我稍有不从，他就会露出满脸的讥讽说：你不是特别喜欢做吗？你不是嫌我不能满足你吗？怎么，这会儿装淑女啦？ 每当这时，我只有拼命地克制自己。在丈夫看来，“自慰”是妻子得不到性满足的表现，这让他怀疑自己的性能力，进而怀疑我的人品。在他眼里，我是个性欲旺盛的女人，他不但满足不了我，还经常出差在外，红杏出墙是迟早的事情。婚前的我，在丈夫心目中是淑女的“典范”，他说他没有想到看起来那么文静秀气的我竟然如此好色……

“管得宽”的丈夫   我欲辨无言。 我没有想到丈夫竟然是一个心胸如此狭窄的人。在性文化广泛传播的今天，他竟然在这件事上和我纠缠不休。现在都什么年代了，“自慰”的字眼满天飞，难道女人“自慰”在丈夫心里就那么不堪吗？ 丈夫再出差的时候，家里的电话时刻都会响起，我接电话慢了一点儿，他都会问我：你在干什么好事！ 我百口莫辨。我以为以丈夫的修养和素质，即使对妻子的“自慰”感觉生气，但也不应该这样揪着不放啊。这种表现太不象一个大男人所为了。 不久，丈夫调换了工作岗位，不再经常出差了。呆在家里的时间长了，丈夫发现每天都会有男性打电话找我，其实这些电话要么是公事，要么纯粹是礼节性的问候，可是在丈夫眼里却成了一件非同小可的大事。每次电话一响，他都要抢先接听，然后盘根问底，问对方和我什么关系，找我干什么，搞得别人十分尴尬，也让我在社交圈中成为别人的笑柄，大家知道我有个“管得宽”的丈夫，有什么事也不联络我了。

满足了身体却输了婚姻 朝夕相处，丈夫常常为小事指责我，加上“自慰”的阴影，我和丈夫不能心心相印，我们的性生活越来越乏味了，感情的鸿沟也越拉越大。 更气人的是，有时候丈夫一连半个月不碰我一下，然后在一个晚上充满激情地吻我，抚摸我，挑逗起我的情欲后，他却一翻身把我撇在一边儿，当着我的面“自慰”。我知道他是故意折磨我，本来想和他好好沟通，交流彼此对“自慰”的看法，求得彼此的谅解的想法被我抛到九宵云外去了。 有一天晚上，当丈夫故伎重施时，我也学他的样，当着他的面“自慰”了，那种情况下，我根本就没有“自慰”的心情，我是流着泪“自慰”的，我就是要气气他。丈夫跳起来，给我一巴掌。 那一巴掌，打掉了我们不到一年的婚姻。在离婚协议收上签字的时候，我落泪了。我做梦也没有想到，一时“性起”，竟然输掉了我们的婚姻。

　　女人自慰有何不可？

　　自慰是生活的“快乐调味品”。　因为生理条件限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。就如同美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，我也会自慰。
 
　　自慰是一种发泄。　自慰可以很自在、很方便地发泄掉一些积郁在内心的东西。做爱，则是比较互动的、需要配合的一种活动，其目的也比较多元化，从满足自我、取悦对方、到传宗接代，不像自慰的目的直接而单一，只是就是发泄而已。
 
　　自慰无须感情的牵绊。　不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满乾净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。另外，自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病，不会怀孕。[详细]

 　　自慰也应男女平等。　自慰对我而言，是探索性爱的最好捷径，更是与自己身体亲密对话的一种方式，此外，提倡女性自慰，也是我对两性平等的一点点期待。

　　女人自慰让人不解

　　有性伴侣何必要自慰。　我不常自慰，因为我自己有一种偏见，觉得应该多跟别人性交才对，比方说我现在跟丈夫同住，一刻也离不开他，而他也很喜欢跟我做爱，就像我很喜欢跟他做爱一样。但是，偶尔我还是会自慰，因为有时我们做完爱，却不能达到性高潮，这时，我丈夫就会拥抱着我，看着我自慰。不过，这种情形不常发生，我一个月最多自慰一次。

　　自慰的女人不知羞耻？　一直以来，人们用"手淫"、"自渎"来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。但就生理快感而言，我非常喜欢自慰，尤其是在悠闲的时候。在心理层面，我就不那么喜欢了，通常我会觉得这样做很羞耻，甚至会有罪恶感。

　　自慰对身心无益。　无聊、没事就自慰者，大有人在，用自慰来发泄压力、换个心情的人也有。民间有“自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天”的说法，男人自慰的确可能使人阳痿早泄，失去男子气概。而女人也一样，自慰对性器官刺激过激，可能引起性冷淡之类的隐疾，如果因自慰而导致性生活不和谐的话，就得不偿失了。

　　随着观念开放与医学发展， 男性自慰的普遍性已经渐为人们接受。但事实上，美国一项调查发现，有自慰经验的男女比例都在90%以上。美国心理学家、性学专家海特就在她的著作《海特性学报告》中表示：“女性自慰与男性一样，是再正常不过的现象了。”

　　适度的自慰行为是个人性能量积聚、性兴奋的自然结果，而不是通过自慰来引发性兴奋或对付烦恼和填补空虚。如长期分居的夫妻、未婚的男女青年。但自慰过度对身心无益，戒除自慰需要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。另外，因为自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心，快些入睡，就可以减少性幻想。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上。早晨醒来后，同样不要过分依恋床榻……