□设为首页 □加入收藏
LF瘦身配方减肥药三九减肥许愿减肥日记小心肝三八丰胸网
服饰
爱情
减肥
两性
靓妆
健康
美体运动
男人宠物
美食居家
旅游笑话
生活情缘
八卦视频
星座休闲
LF许愿
职场
美图
香水
39网
游戏
案例
汽车
论坛
 
美国原装MAX肝宝,乙肝治疗新药 成功减肥80斤 减肥产品0.5元起 [视频]:邵美琪魔鬼身材性感诱惑人心,裸体玉背露半球(18岁以下勿点击)
60ml补水洁面乳 只需要5块钱
让我们一起彻底来收腹(秘决)
(爱墙)将你的爱情梦想变成真
特价!减肥茶只需要0.5元/袋
最有效的减肥药,快速减肥30斤

中国究竟有多少乙肝病人?哇!居然减了80斤!!!今日体力情绪智力测试猫猫狗狗的可爱表情!哪款减肥药最有效果而且不反弹
生日密码 快速减肥产品3000部免费电影在线看三九减肥网 诚信减肥 实效说话成人身高体重自测正品!!!韩国抗脂绿素胶囊
矮个女孩穿衣的9个基本款上三九网,白拿170元!讨论:哪款减肥药最有效果告诉你减肥的秘籍辣妹子成功减肥26斤[照片]
您现在的位置: 首页 >> 女性网 >> 运动 >> 小贴士 >> 文章正文

单项运动并不能够健身

作者:zh 文章来源:不详 更新时间:2006-2-18


单项运动并不能够健身

  无论是清晨还是傍晚,公园、广场、社区内的小院里随处可见前来运动的人群,或跑步、打球,或跳健身操,越来越多的人走进了运动的行列。但是,运动并不等于健身,如果想拥有一个健康的身体,不运动是万万不行的,但运动却并不一定就必然会给人们带来健康。
  
  长期打球的人会出现两个胳膊粗细不一样,这对于爱美的女性来说,实不雅观。西方健身专家警告说:“千万不要只做一种运动,单项运动效果有限。”因为每项运动使用不同的肌肉,或以不同的方式使用同部位的肌肉,运动多样化能更全面地使身体健康。此外,改变锻炼身体的强度和时间,也是运动多样化的一个方面。如果第1天做缓慢的锻炼,第2天则应缩短时间,增加强度。
  
  健身锻炼不是一朝一夕的事情,需要人们适度、有规律并持之以恒地进行。尤其是老年人,参加锻炼的运动量一定要适度,贪多反而会导致身心的严重疲劳。

文章录入:admin    责任编辑:admin  【关闭窗口
  • 上一个文章:

  • 下一个文章:
  • 相关内容
  • 不能给狗吃的食物!(图)

  • 狗狗运动量多少才适合(图…

  • 05Nike男装 无关运动(组…

  • 性爱 百利无一害的美妙运…

  • 巧用臀部能够加快性交速…

  • 男孩包茎并不都得动手术

  • 这些情况下不能使用避孕…

  • 保险套不能保性病之险

  • 有利于性事的三种运动 图

  • 有几件事对配偶都不能说


  •  ■ 百度一下,你就知道
    百度竞价排名 百度产品大全 2008总动员2008总动员New! 百科百科 博客搜索博客搜索 超级搜霸超级搜霸 立即下载 常用搜索常用搜索 传情传情 词典词典 大学搜索大学搜索 地区搜索地区搜索 地图地图 法律搜索法律搜索 风云榜风云榜 国学国学 行业报告行业报告 hao123hao123 黄页黄页 教育网站搜索教育网站搜索 空间空间 MP3MP3 杀毒杀毒 少儿搜索少儿搜索(测试版) 视频搜索视频搜索New! 手机搜索手机搜索 手机娱乐手机娱乐 搜藏搜藏 贴吧贴吧 图片图片 图书搜索图书搜索New! 网站网站 网页网页 WAP贴吧WAP贴吧 WAP知道WAP知道New! 文档搜索文档搜索 文化文化New! 下吧下吧 立即下载 新闻新闻 硬盘搜索硬盘搜索 立即下载 影视影视 音乐盒音乐盒New! 音乐掌门人音乐掌门人 邮编邮编 邮件新闻订阅邮件新闻订阅 游戏频道游戏频道New! 政府网站搜索政府网站搜索 知道知道 指数指数


    Copyright © 2005-2008 www.lady021.net All Rights Reserved.
    东方女性网 版权所有 沪ICP备07027631号