妖娆网友减肥记劲减20斤

　　网友“芬外妖娆”从110斤减到了90斤，期间经历了对她并不管用的三种减肥法，她的减肥感受是什么呢？让我们一起来窥探究竟。

【我的发福史】

　　话说在六年前我初中毕业的时候，身高1．60m，最重也只有83斤。可高中每天晚自习下后出去吃东西，基本上都是超高热量事物：鸡腿、排骨、炸小馒头等。回到宿舍我仍不罢休，临上床还要吃当时我最心爱的巧克力夹心饼干（现在已视它为“毒药”），啃完最后一口大苹果我才肯合上眼睛进入美丽的梦乡。结果半年下来，我已从83爆长到106斤！
　　工作以后，我周围的美女身材都很棒，而此时的我压力越大却吃的越多，达到了“颠峰状态”——110斤。

【比较三种减肥法】标准：满分5分

　　由于我的内分泌系统不好，所以不敢乱吃减肥药物。所以我的减肥过程基本上是最最痛苦的节食过程：

〖1、苹果四日减肥法〗　对我的见效度：0

　　即第一天4个苹果，第二天三个，依次类推，最后一天只能吃一个苹果。据说如果真有哪个超人能坚持下来的话，可减重8斤，可怜我咬紧牙关坚持了头三天，可最后一天只能吃一个苹果（我相信当时如果有100万放在我跟前我也能毫不犹豫地吃了它）。天那，这几乎是“不可能完成的任务”，所以我在最后一天的中午头也不回地昂首迈进了“必胜客”的大门饱餐了一顿。

小编插话：“芬外妖娆”选择苹果减肥没有错，但方法不大对，对于苹果减肥，正确的方法应该是这样的：
　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。

〖2、前吃后泄〗对我的见效度：2

　　由于工作的需要有时我要跟领导出去应酬，这时便免不了要大鱼大肉地下肚，可这些还算不了什么，我最害怕的就是喝酒，通常是白的啤的一起来。在此提醒姐妹们，如果想要保持纤细的小蛮腰，那么最忌的就是喝酒，可能的话白的和啤的都不要沾。

小编插话：不赞成女性喝酒，但专家建议喝某些类别的适量酒可减肥
　　
　　一顿饭局下来我那可怜的肚子已成了5、6个月的孕妇了。回到家马上就果导伺候，所谓果导即“果导片”，姐妹们应该不陌生。这样孕妇肚便能在不到12个小时迅速消瘪下去，不影响我第二天的美观，但这样反反复复几个来回，我那饱受折磨的肚子已经对此药产生了强大的免疫力，通常2片的剂量就够别人第二天忙活一天了，可到后来6片充其量也只够让我第二天蹲两个平均约3分钟的厕所。

〖3、节食减肥〗对我的见效度：3

　　大概有大半年的时间我都保持在自己的“颠峰状态”怎么也不肯下来，这时我开始我的减肥历程当中最辛苦但的一段——节食。　　
　　我给自己定的进食原则是：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。

　　周一至周五每天早上5个小龙包，中午250ML酸奶（如何用酸奶减肥）或者牛奶，晚上不吃；周六和周日早中晚各三个大苹果。
　　这份食谱确定下来以后颇有点“惊天动地”，我用超大号白纸写上自己的食谱粘在寝室的墙壁上，由于我怕我还向以前那样控制不了自己，我还用红笔在墙上写上我的减肥名言——“自我控制能力，是人区别与其他动物的显著标志。”可是这一切的一切，在两个礼拜零三天以后彻底告吹，原因是我抵挡不了诱惑与朋友大吃了一顿自助。

妖娆网友减肥记 劲减20斤

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